To idealna propozycja dla miłośników płatków owsianych, którzy nie mają rano czasu na stanie przy kuchence. Wystarczy przygotować poprzedniego wieczoru płatki, a rano dodać jabłko i jogurt. I gotowe!
KLASYCZNA OWSIANKA NA ZIMNO
zwana też
surówką piękności
- 3 łyżki zwykłych płatków owsianych
- 2 łyżki płynnego miodu
- ½ jabłka
- 2-3 łyżki jogurtu greckiego
- garść orzechów laskowych
- rodzynki
Zalej wieczorem płatki wrzątkiem. Odlej wodę, zostawiając odrobinę – płatki nie mają w niej pływać, tylko być wilgotne. Dodaj łyżkę miodu. Przykryj. Zostaw na noc.
Rano zetrzyj na tarce jabłko. Dodaj do płatków wraz z drugą łyżką miodu, orzechami, rodzynkami i jogurtem.
Wymieszaj.
Dwie uwagi osobiste:
Nie dodaję rodzynków, za to lubię jak jest trochę więcej miodu. W tym przepisie – jak w każdym innym – wszystko można dopasować do własnych preferencji.
A nawet: POWINNO SIĘ 😉
© 2024, Jo. All rights reserved.
CategoriesBez kategorii
